Danh mục: Giãn cơ như một phần của phục hồi sau tập luyện

Giãn cơ sau khi tập luyện giúp giảm đau nhức cơ, thúc đẩy lưu thông máu và hỗ trợ phục hồi cơ bắp nhanh chóng. Đây là yếu tố quan trọng để duy trì hiệu quả tập luyện lâu dài và giảm nguy cơ chấn thương lặp lại.